Юрий Валицкий · Спинатор, СпинАп, Смяч - тренажёры для здоровой спины

Почему болит

Часы сидения тело понимает как команду: «согнись и терпи»

Поясница ноет, между лопатками тяжесть, шея деревенеет. Кажется, что нужно качать мышцы. Но чаще дело не в слабости, а в положении: позвоночник целый день держит вес в неудобной точке и постепенно к этому привыкает.

Голова весит примерно как большой арбуз, около 5 килограммов. Наклоните её к телефону, и шея начинает держать уже не 5, а гораздо больше. Час за часом, день за днём.

Поэтому я не даю комплексы упражнений. Я меняю то, в чём вы проводите свои восемь часов: кресло автомобиля и кресло на работе.

5 кгвес головы, который шея держит каждый день

2 неделии мышечная память сама тянет спину в правильное положение

21 деньтест-драйв: не подошло, забираю и возвращаю залог полностью

01 / Спинатор

Осанка за рулём

Персональная услуга, а не валик из маркетплейса

На маркетплейсах сотни «ортопедических подушек». Они сделаны для среднего человека: один размер на всех. Никто не смотрел на ваш рост, вес, посадку и конкретное кресло. В итоге получается не поддержка, а подложка, а при неверном размере осанка становится только хуже.

Спинатор собирается под конкретного человека и работает со всем позвоночником сразу: поясница, грудной отдел, шея. Больше 20 размеров, цвет и материалы подбираем под ваш салон.

Позвоночник в правильном положении всю дорогу
Снимает нагрузку с поясницы и шеи
Формирует привычку сидеть прямо, которая остаётся с вами
Никакой разбитости после дальних поездок

Больше 20 размеровДизайн в цвет салона21 день тест-драйва

Подобрать Спинатор

02 / СпинАп

Прямая спина в офисе

Пристегнули к креслу и забыли о проблеме

Весь день в кресле, к вечеру боль в спине, усталость и сутулость. Помочь спине можно прямо на рабочем месте: СпинАп крепится к обычному офисному креслу и мягко не даёт заваливаться вперёд.

Главное здесь не жёсткая фиксация, а мышечная память. Примерно через две недели спина сама начинает держать правильное положение, уже без напоминаний.

Сутулиться становится неудобно
Раскрывает грудной отдел, дышится глубже
Снимает нагрузку с шеи и запястий
Убирает давление с поясницы

Меньше устаёте к вечеруПлечи расправленыПодходит к любому креслу

Спросить про СпинАп

03 / Смяч

Сила начинается с сухожилий

10 минут в руке вместо часа в зале

«Железный Самсон» повторял: сила не в мышцах, а в сухожилиях, и тренировать нужно именно их. От их крепости зависит хват, выносливость рук и уверенность в каждом движении.

Смяч укрепляет связки, развивает координацию и контроль. Не нужно искать цепь и разрывать её: достаточно взять мяч и десять минут в день. Крупный бицепс никогда не был критерием силы.

Крепкий хват и выносливые кисти
Координация и мелкий контроль движения
Разные веса и жёсткость под задачу
Тренировка где угодно: дома, в дороге, в перерыве

10 минут в деньПолезный подарокЛинейка размеров

Выбрать Смяч

Как это устроено

Попробовать можно без риска

Я не продаю коробку. Сначала подбираю модель под вас, потом вы живёте с ней три недели и решаете сами.

Разбираемся

Пишете мне в личку слово «СПИНА». Уточняю рост, вес, посадку, машину или кресло. Подбор бесплатный.

Собираем под вас

Из более чем 20 размеров выбираем ваш. Цвет и материалы подбираем под салон или интерьер.

21 день тест-драйва

Ездите и работаете как обычно. Не понравилось, забираю сам и возвращаю залог полностью.

Про меня

Забота о теле без крайностей

Я не ищу универсальных рецептов и не живу в режиме «надо терпеть». Много лет наблюдаю за телом и смотрю, что действительно помогает ему оставаться в норме. Из этих наблюдений выросли и сами тренажёры.

Йога

Регулярно, без рекордов. Наклоны, прогибы, скрутки. Чтобы позвоночник двигался, а не просто держался.

Холод

Контрастный душ почти каждый день, иногда прорубь. Не про силу воли, а про способность тела собираться.

Дыхание

С задержками, по методу Вима Хофа. Возвращает ощущение внутренней собранности.

Ходьба

10 тысяч шагов не как цель, а как норма. Тело создано двигаться, а не сидеть часами без пауз.

Медитация

10 минут тишины в голове, чтобы нервная система выдохнула.

Наблюдение

Смотрю, как люди сидят и что с ними происходит через год. Отсюда все размеры и формы.

Когда перестаёшь воевать с телом и начинаешь создавать для него нормальные условия, оно остаётся живым и подвижным.

Нас щупали руками

Тренажёры проверяют вживую, а не по картинке

Мы возили Смяч, СпинАп и Спинатор на выставку «Клуб подарков» в петербургском Экспофоруме, стенд F4-6 в павильоне Е. Люди подходили, садились, крутили в руках и задавали неудобные вопросы. Это лучшая проверка для любого изделия.

Если вы в Петербурге, всё то же самое можно сделать при встрече. Если нет, разберёмся по переписке, я объясню и покажу.

Канал с наблюдениями

Спина, которая держит себя сама